Ansiedade
Está tendo um sentimento de ansiedade?
Mas, afinal, o que realmente é a ansiedade?
A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo a situações percebidas como ameaçadoras ou desafiadoras. No entanto, a ansiedade pode se tornar um problema quando é excessiva, persistente e quando passa a interferir nas nossas atividades diárias.
A ansiedade pode se manifestar de várias maneiras. Pode ser física, com sintomas como batimentos cardíacos acelerados, sudorese, falta de ar, tremores, dores de cabeça ou dores no peito. Pode ser emocional, com sentimento de preocupação, irritabilidade, nervosismo ou medo. E pode ser mental, com pensamentos intrusivos, ruminação excessiva e dificuldade de concentração.
No tratamento da ansiedade, a terapia entra para ajudar os pacientes a entenderem suas emoções, pensamentos e comportamentos relacionados à ansiedade e a desenvolverem habilidades para gerenciá-la de forma eficaz. Além disso, a medicação pode ser associada em alguns casos para ajudar a aliviar os sintomas mais graves da ansiedade. Técnicas de relaxamento, exercícios físicos e mudanças no estilo de vida também desempenham um papel importante no tratamento da ansiedade, pois podem ajudar a reduzir o estresse e promover o bem-estar geral.
É crucial que as pessoas que sofrem de ansiedade busquem ajuda profissional, pois o tratamento adequado pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida e no bem-estar emocional.
Tunai Galvão
Psiquiatra
Olá! Meu nome é Tunai Galvão e sou médico psiquiatra. Acredito firmemente que a saúde mental é vital para o bem-estar. Com mais de 5 anos de experiência, atendo de forma presencial e também online. Valorizo a singularidade de cada jornada de cura, buscando proporcionar orientação especializada e empática.
